ปัจจุบันมองไปทางไหนก็มีแต่คนชอบการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ มีงานวิ่ง งานปั่นเต็มไปหมด การเลือกออกกำลังกายแบบไหนขึ้นอยู่กั...

การนอนหลับมีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24...

จิตแพทย์แนะขั้นตอนทำ "สมาธิ" เป็นยาคลายเครียด ใช้นับจำนวนลมหายใจเข้าออก ชี้ฝึกประจำ 15 นาที วันละ 2 ครั้ง ช่วยจิตใจสงบเบิกบาน อารมณ์เย็น...

การมีความรู้เรื่องการคุมกำเนิดถือเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากสำหรับสาวๆ ยุคใหม่ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร หรืออยู่ในวัยใดก็ตาม...

เดี๋ยวนี้เรียกว่า มีเครื่องสำอาง และสกินแคร์ให้เราเลือกซื้อมากมายหลายร้อยแบรนด์ แต่ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวแพ้ง่าย ก็คงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ...

เพราะโลกไม่ได้ร้อนแค่อุณหภูมิ แต่แสงแดดที่แผดเผา..ยังก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการสร้างเม็ดสี ส่งผลให้สีผิวดำคล้ำ คุณภาพผิวที่ดีลดลง...

ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะมีภูมิต้านทานลดลง และด้วยสรีระที่มดลูกขยายตัวมากขึ้น และดันกระบังลม ทำให้ความจุปอดลดน้อยลง จึงต้องหายใจแรงขึ้น...

แม้ในช่วงที่ต้องคุมน้ำหนัก การงดอาหารไปเลยก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก เพราะเรายังคงต้องการสารอาหาร และพลังงานมาใช้ดำเนินชีวิต...

วัยทอง ไม่ได้เกิดขึ้นแค่เฉพาะกับผู้หญิงเท่านั้น เพราะผู้ชายก็มีช่วงอายุที่ต้องเข้าสู่วัยทองด้วยเหมือนกัน เพียงแต่อาการของผู้ชายวัยทองจะเก...