เมื่อว่าด้วยประโยชน์ของไฟเบอร์ หรือใยอาหาร หลายๆ คนคงจะนึกถึงตัวช่วยในการขับถ่ายขึ้นมาก่อนเป็นอันแรก แต่แท้จริงแล้ว...